Minä, Noora


Hortonomi, joogaopettaja ja Toimintaterapeuttiopiskelija

Olen iloinen, rauhallinen, tunteellinen, intuitiivinen, pikkutarkka, sählääjä ja hihhuli, hyvällä tavalla. Olen intohimoinen retkeilijä ja metsäharrastaja. Harrastan joogan lisäksi ruuanlaittoa, uimista, taidetapahtumia ja legoukkovalokuvausta. Aiemmalta koulutukseltani olen hortonomi. Tällä hetkellä opiskelen toimintaterapeutiksi Jyväskylän ammattikorkeakoulussa.

Ensi kosketukseni joogaan oli, kun isäni välillä joogasi kotona, ja nauroimme veljieni kanssa hänen leijonairvistykselleen. Ja lapsuudenkotini naapurissa asui eräs astangajoogaguru, joka treenasi kesäisin pihanurmella. Kokeilin joogaa ensimmäisen kerran 2000-luvun alussa. Petyin. Mutta annoin joogalle uuden mahdollisuuden vuonna 2007. Rakastuin.

Valmistuin joogaopettajaksi (RYT200h) vuonna 2016 ja lastenjoogaohjaajaksi (Barnyoga.com) vuonna 2017. Keväällä 2018 aloitin Kokonaisvaltaisen lapsijoogaohjaajan koulutuksen Helsingin kesäyliopistossa. Lisäksi käyn oman elämäni mittaista kurssia kehon ja mielen toiminnasta.

Minulle jooga on keino hoitaa kehoani. Se on myös asia, josta olen hyvin kiinnostunut. Lisäksi se on filosofia, johon uskon. Ja elämäntapa jota pyrin noudattamaan.

Ra jooga


Jooga

Jooga on hyvä tapa hoitaa kehoa ja mieltä.

Tuntini ovat rauhallisia, helppoja, niillä keskitytään perusasioihin ja ne sopivat hyvin aloittelijoille. Painopisteet tunneillani ovat ryhtiin ja liikkuvuuteen vaikuttavat asanat ja liikesarjat.

Suosittelen perustasontunteja myös joogakonkareille. Yhden opettajakolleegani sanoin "syvimmät viisaudet ja isoimmat omat oivallukset löytyy yksinkertaisimmista harjoituksista".

Lasten tunneilla tutustutaan joogaan sadun ja leikin kautta.

Pranayama

Hengitysharjoitukset (pranayamat) auttavat kehon kuuntelussa ja ovat erinomaisia stressinlievittäjiä. Tunneillani voin kertoa tästä lisää.

Hengitysharjoitukset ovat myös hyvä vaihtoehto meditaatiolle silloin kun olet liian stressaantunut tai ahdistunut meditoimaan, tai mieli on vain liian vilkas. Pranayamat ovat tie mielestä kehoon.

Meditaatio

Tuntini sisältävät yleensä meditaatioharjoituksen, joka virkistää mieltä, tuo iloa ja rentouttaa. Meditaatiosta voi helposti muodostostua säännöllinen elämäntapa, kuten minulle kävi joogaopettajakoulutuksen myötä.

Maaliskuussa 2017 minulla oli Facebookissa Maaliskuun Meditaatiohaaste-niminen tapahtuma, jossa haastoin ihmisiä kokeilemaan meditaatiota kuukauden ajan joka päivä. Aion toteuttaa tämän haasteen myös syksyllä uudestaan. Tervetuloa mukaan.

Palvelut ja tunnit